お知らせ

マタニティーヨガ教室のご紹介

妊娠中の運動は、体重増加を防ぎ、腰痛、肩こり、むくみ、便秘などを予防改善し、良いお産のための体作りに大切です。また、産後、疲れにくい体質にするために有効です。妊婦さん向けにアレンジされているので、無理なく簡単に行えます。

マタニティーヨガは体操だけでなく、腹式呼吸、リラックス、瞑想も行い、心を整えます。出産のとき、呼吸やリラックスが上手に行えると落ち着いて出産に臨めます。

新型コロナウイルス感染予防のため、現在はオンラインにて開催中。安心して自宅から参加できます。

 

対象 :妊娠15週以降の妊婦、および医師の許可のある方。

受講料:1回 1500円

講師 :日本マタニティ・ヨ―ガ協会認定インストラクター  大竹 亜紀子講師

連絡先:TEL 080―5054―6533

メール:akikoyoga808@gmail.com

参加希望の方は、直接大竹インストラクタ―に連絡してください。

 

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