マタニティーヨガ教室のご紹介
妊娠中の運動は、体重増加を防ぎ、腰痛、肩こり、むくみ、便秘などを予防改善し、良いお産のための体作りに大切です。また、産後、疲れにくい体質にするために有効です。妊婦さん向けにアレンジされているので、無理なく簡単に行えます。
マタニティーヨガは体操だけでなく、腹式呼吸、リラックス、瞑想も行い、心を整えます。出産のとき、呼吸やリラックスが上手に行えると落ち着いて出産に臨めます。
新型コロナウイルス感染予防のため、現在はオンラインにて開催中。安心して自宅から参加できます。
対象 ：妊娠１５週以降の妊婦、および医師の許可のある方。
受講料：１回 １５００円
講師 ：日本マタニティ・ヨ―ガ協会認定インストラクター 大竹 亜紀子講師
連絡先：TEL ０８０―５０５４―６５３３
メール：akikoyoga８０８＠gmail.com
参加希望の方は、直接大竹インストラクタ―に連絡してください。
